SÅ TRYGG SOM MULIG

Hvordan holde seg trygg i en utrygg verden

​

Et foredrag om egensikkerhet, oppmerksomhet og trygghet i hverdagen.

Hvordan tenker en overgriper? Hva kan du gjøre for å unngå farlige situasjoner – og hva gjør du om du havner i en?

​

Dette foredraget gir ungdom konkrete råd og innsikt i hvordan man holder seg trygg, setter egne grenser og takler frykt og stress. Temaene tas opp på en ærlig, respektfull og styrkende måte.

​

Deltakerne lærer:

• Hvordan overgripere manipulerer – og hvordan vi kan avsløre det

• Hvordan oppmerksomhet og kroppsspråk påvirker risiko

• Hva vi bør være obs på i ulike situasjoner: på fest, alene hjemme, på vei hjem

• Hvordan vi reagerer under stress – og hvordan vi kan ta kontroll

• Enkle prinsipper for egensikkerhet og selvforsvar ved fysisk angrep

 

Foredraget bygger på lang erfaring fra selvforsvar, psykologi og ungdomsarbeid, og gir ungdom styrke, bevissthet og konkrete strategier.

​

Varighet: 1–1,5 time

Målgruppe: Ungdom fra 13 år og oppover (kan tilpasses videregående)